Lichamelijk overgewicht stress in je hoofd en lichaam komt veel voor. Dit overgewicht in Body & Mind herken ik als geen ander en weet uit eigen ervaring hoe  dit voelt. Je voelt je het lekkerste als je geen lichamelijk overgewicht hebt  en je geen stress in lichaam en hoofd hebt. In Balans Zijn met je Body & Mind dat is in deze maatschappij een hele uitdaging.

Lichamelijk overgewicht, stress in je hoofd en lichaam

Lichamelijk overgewicht is een veel voorkomend probleem. Lichamelijk overgewicht hoef je niet aan te pakken omdat de mode dit voorschrijft maar puur om dat een gezond lichaam je verder brengt. Een gezond lichaam hoeft niet per se super slank te zijn. Het kan misschien jouw streven zijn maar het is belangrijker dat je een gezond lichaam hebt en dat mag best een beetje rondingen hebben. Wanneer je lichamelijk gezond bent zijn je darmen in evenwicht en als je darmen in evenwicht zijn volgen ook je hersen om in evenwicht te komen.

Mind overgewicht is ook een veel voorkomend beeld. Stress geeft je een overvol hoofd wat weer doorspeelt in je lichaam. Doordat we altijd maar aan staan, voelen dat we bereikbaar moeten via telefoon en whatsapp en dan zelf ook alle social media nog in de gaten moeten houden of  zelfs ons verplicht voelen ook daarop te posten zorgt ervoor dat het heel veel is en dat je overprikkeld raakt.

Als je er middenin zit zal je zeggen ik ben het gewent en dat is het nieuwe normaal. Als je erdoor heen zit denk je hoe los ik dit op. Het verstandigste is voordat je erdoor heen zit al een aantal aanpassingen te maken zodat je niet op de bank beland.

Het oplossen is minder moeilijk als je weet hoe het werkt en als je bereid bent wat veranderingen in je leven aan te brengen. Waar we aan gaan werken in je energielevel. Vaak ben je moe en weet je niet waar je de kracht vandaan moet halen om weer op je pootjes terecht te komen, maar met een stappenplan hoef je er zelf niet over na te denken en kun jij het onder begeleiding uit te voeren.

Als je al thuis zit en niet meer in staat bent om te werken heb je naast je slaaptijd ook tijd om dit uit te voeren. Als je nog werkt of een druk gezin hebt is het juist fijn dat je een schema krijgt zodat je dit alleen maar hoeft te volgen en dat door het uit te voeren jij weer de regie krijgt over je eigen leven.

Zorg voor jezelf dan zorg je ook voor de mensen om je heen