Dit is een greep uit een rij van klachten waar vele mee te maken hebben. Wanneer het je hindert in je dagelijkse leven kun je ervoor kiezen om daar verandering in aan te brengen. Vele hebben namelijk niet door dat het niet nodig is je zo te voelen maar nemen het voor lief omdat ze gewent zijn om lichamelijke klachten te hebben?

Neem er geen genoegen mee. Veel lichamelijke klachten zijn mogelijk te verbeteren en/of op te lossen. Je hebt het zelf in de hand of je jouw chronisch klachten wilt aan pakken, verbeteren en/of oplossen. Niks doen veranderd niks! Wil jij je beter in je vel gaan voelen? Dan is dat mogelijk!

Body Lifestyle aanpassen

Je Body Lifestyle aanpassen klinkt heel ingewikkeld maar dat valt mee wanneer je de aanpassingen in stapjes doet en onder begeleiding.
De belangrijkste stap is dat je er echt voor gaat. De Body Lifestyle is een leefstijl die bij jou past, waarmee op jou eigen tempo veranderingen in je leefstijl aan gebracht worden. Veranderingen in je Voeeding, drinken, bewegen, slapen en denken. Je zult geen honger ondervinden en je fitter en blijer gaan voelen.

Op een heel klein percentage mensen na is het hoogstwaarschijnlijk dat er in jouw dagelijkse lifestyle patroon verbeteringen zijn toe te passen. Dit kan het drinken van water zijn, beweging of het schrappen van bepaalde producten uit je voedingspatroon.
Elk persoon is uniek en heeft andere klachten en wensen waardoor het aanpassen van je lifestyle persoonlijk is. De belangrijkste stap is er voor te gaan.

Honger hebben

Om je aangepaste Lifestyle vol te kunnen houden mag je geen honger of continu trek hebben. Wanneer je honger of trek hebt ga je zoeken en dan is het haast onmogelijk om op wilskracht je nieuwe Lifestyle de rest van je leven vol te houden.
Gelukkig hoef je bij je nieuwe Lifestyle niet voor altijd je wijntje of taartje vaarwel te zeggen. Het gaat om verhoudingen en overdaad.

Voeding is je medicijn

De uitspraak van Hippocrates
“Voeding is je Medicijn”,
zou het eerste moeten zijn waar iedereen naar zou moeten kijken als je klachten hebt en/of je niet lekker in je vel zit.

Het lichaam functioneert namelijk op  voedingstoffen die wij het geven.

Wat het lichaam nodig heeft zijn langzame koolhydraten, de juiste eiwitten en vetten als brandstof nodig.
Met deze brandstof kan het lichaam functioneren hoe wij dat graag zouden willen.

Het tegenovergestelde is ook waar. Eten we langdurig te veel snelle koolhydraten (brood, pasta, suiker, snoep, chips, bier, wijn en sterke drank) zal ons lichaam daarop reageren. Dat je lichaam op den duur  daar een reactie op gaat geven is te verwachten.

Iedereen snapt en vindt normaal dat je in een auto die op diesel rijdt geen benzine gooit. Wanneer je dat wel doet weet je van tevoren dat hij niet meer functioneert. Dit is met het lichaam ook zo. Wanneer je dagelijks suiker, snoep, chips, bier, frisdrank, sapjes, wijn en/of sterke drank eet of drinkt kun je ervan uit gaan dat op den duur dit klachten gaat geven.

Ons lichaam is een geweldig instrument en kan de uitspattingen die we doen beste verwerken wanneer de balans daarin maar goed is.