Er zijn verschillende coaching mogelijkheden.
Coaching kennismakinggesprek
Voel jij je aangetrokken om tot actie over te gaan, lees dan de onderstaande mogelijkheden. Jouw doelen kunnen we in een online-live meeting bespreken en kijken wat er bij jou past.
Tijd: 20 minuten
Kosten: Gratis
Bio-resonantie meting
Tijdens de Bio-resonantie meting zijn er meerder waardes die gemeten worden. Dit apparaat heeft aan de hand van jouw lengte, gewicht en leeftijd de perfecte frequentie voor jou vaatstelsel en organen. Daarnaast meet het welke mineralen, vitaminen je eventueel tekort of teveel hebt en of je genoeg eiwitten binnenkrijgt. Wil je een meting met uitleg?
Tijd: 60 minuten
Kosten: 95,-
Tanita meting
De Tanita meting geeft aan wat je Bmi is, je vetpercentage, je spiermassa, je visceraal vet en je metabolische leeftijd. Natuurlijk ook je gewicht maar dat is minder interessant omdat je gewicht misschien niet veranderd maar je spiermassa en je vetpercentage wel. Daar gaan we voor, meer spiermassa (je wordt geen bodybuilder) en minder visceraal vet. Wil je een meting met uitleg?
Tijd: 30 minuten
Kosten: 49,- (buiten een programma)
Combinatie Bio-resonantie en Tanita meting
Wil je beide metingen kan dit, de uitleg zal dan gecombineerd worden.
Tijd: 70 minuten
Kosten: 119,-
3-Care coaching
Dit traject is een bewezen programma die gebouwd is op wetenschappelijk onderzoek. Het programma concentreert zich om je lichaam op te op te schonen door middel van voeding. Daarnaast om je vitamine, mineralen, eiwitten en vetzuren in balans te krijgen. Heb je overtollig visceraal vet verlies je dit tijdens het programma en kunnen chronische klachten verminderen. Je slaap verbeterd en je zult meer energie krijgen. Dit traject is 6 tot 8 weken.
Wat is inbegrepen
Inbegrepen in het 3 Care traject is een boek met uitleg en recepten, online registratie waar je nog meer recepten kunt vinden, jouw vorderingen en veel trefwoorden die je nodig hebt om je programma goed te leren kennen. Daarnaast suppletie omdat je lichaam gaat detoxen zal het veel toxines opruimen en daarvoor ondersteunen nodig hebben.
Tijd: 60 minuten 1e uitleg | 5-weken 15 minuten bijsturing
Kosten: 49,99 per week voor 8 weken
BodyLifestyle Coaching
Dit traject werkt hetzelfde als de MindLifestyle traject.
Als je voor BodyLifestyle traject gaat heb je van mij online introductie ontvangen en heb je een aantal formulieren ingevuld. In deze formulieren hebt je aangegeven welke doelen je wilt bereiken. Aan de hand van die antwoorden gaan wij een live online sessie inplannen en bespreken wij jouw doelen en stellen wij jouw traject samen.
Het ligt aan je doel hoelang een traject duurt. Een gemiddeld BodyLifestyle traject duurt 10 weken inclusief voortraject. (Introductie en invullen van formulieren). Na 10 weken heb je het voeding gedeelte onder de knie en hebben we de daarom heen liggende uitdagingen aangestipt.
Ben je dan op je gewicht en van je chronische klachten af?
Dit verschilt per persoon. Wanneer je 4 kilo wilt afvallen en je slaapproblemen wilt verbeteren. Ja dat kan met 10 weken. Wil je meer bijvoorbeeld 10 kilo kwijt en is bijvoorbeeld je cholesterol te hoog dan heb je waarschijnlijk langer nodig. Maar alles wat je in die 10 weken hebt geleerd blijf je dan toepassen en zal je op je doel komen.
Natuurlijk tjekken we van tijd tot tijd in om je bij te sturen en al je vragen te beantwoorden als je dit wilt.
Het 10 weken traject is
3x 60 minuten live-online sessie
6x 30 minuten online uitleg, opdrachten, recepten, bijhouden van vorderingen.
Je vorderingen en vragen kun je in je live online-sessies bespreken.
Tijd: 10 weken
Kosten: 485,-
MindLifestyle Coaching
Dit traject werkt hetzelfde als de BodyLifestyle traject.
Als je voor het MindLifestyle traject gaat heb je van mij online introductie ontvangen en heb je een aantal formulieren ingevuld. In deze formulieren hebt je aangegeven welke doelen je wilt bereiken. Aan de hand van die antwoorden gaan wij een live online sessie inplannen en bespreken wij jouw doelen en stellen wij je traject samen.
Het ligt aan je doel hoelang een traject duurt. Een gemiddeld MindLifestyle traject duurt 12 weken inclusief voortraject. (Introductie en invullen van formulieren).
Na 12 weken heb je het Mind gedeelte onder de knie en hebben we de daarom heen liggende uitdagingen aangestipt.
Ben je dan van al je stress en chronische klachten af?
Dit verschilt per persoon. Wanneer je meer structuur in je leven wilt, je slaapproblemen wilt verbeteren en je dagelijks je oefeningen doet zal je na 12 weken echt veel meer rust in Body & Mind ervaren. Zit je in een Burn-out die je in meerder jaren hebt opgebouwd dan heb je met dit traject een goede basis gelegd en wanneer je deze nieuwe routine blijft aanhouden om je lichaam geheel te laten herstellen. zul je dit bereiken. Om uit je Burn-out te komen is het per persoon en per inzet verschillend. Hoe snel een herstel traject verloopt. De ene persoon is de andere persoon niet, de één heeft meer tijd nodig dan de ander. Daarnaast kun je jezelf saboteren door excuses te hebben waardoor je stappen in je traject niet uitvoert waardoor het proces langzamer gaat.
Als je naast je stress in je lichaam ook nog andere doelen hebt ben je niet klaar met 12 weken. Wel is er een fundering gelegd en alles wat je in het traject hebt geleerd hoort bij je nieuwe Lifestyle en blijf je uitvoeren om te groeien. Het is hetzelfde als tandenpoetsen. Dit heb je geleerd en doe je ook dagelijks om ervoor te zorgen dat je gebit in orde blijft. Zo verzorg je ook dagelijks je Mind om ervoor te zorgen dat je een leuker mens bent en dat je in deze drukke maatschappij je hoofd cool kunt houden en je lichaam relaxt voelt..
Na het traject tjekken we van tijd tot tijd in om je bij te sturen en al je vragen te beantwoorden als je dit wilt.
Het 12 weken traject bestaat uit:
2x 60 minuten live-online sessie
4x 30 minuten live-online sessie
8x 30 minuten uitleg, opdrachten, oefeningen
Kosten: 550,-
Body & Mind Lifestyle Coaching
Dit is een traject van een half jaar. De start is hetzelfde als bij de Body of Mind traject. Introductie en het invullen van formulieren. Daarna bespreken we via een live online-sessie waar jou prioriteiten liggen. Omdat het stressvol is om zowel aan je Body en je Mind tegelijk te werken zullen we je doelen op een rijtje zetten en dan de keus maken waar je mee gaat beginnen.
Hier staat een half jaar voor omdat je kleine stapjes beter in je leven kunt toe passen dan grote stappen. Wanneer je iets nieuws toevoegt in je leven heb je tijd nodig om dit goed te laten integreren, dan wordt het een gewoonte en past het in jou Lifestyle.
Het 26 weken traject bestaat uit:
3x 60 minuten live-online sessie
6x 30 minuten live-online sessie
14x 30 minuten uitleg, opdrachten, oefeningen
Kosten: 999,-