Dit is een greep uit een rij van klachten waar veel mensen mee te maken hebben. Wil jij verminderd overgewicht en chronische klachten leren takkelen is dat een mogelijkheid. Je moet hier wel voor gemotiveerd zijn want jij bent de enige die er verandering in aan kan brengen. Wanneer je chronische klachtenhebt kan het zijn dat je dit niet een door hebt, maar het is niet nodig  om je zo te voelen. Waarschijnlijk neem je het voor lief omdat je het gewent bent om lichamelijke overgewicht en chronische klachten te hebben en is het gewoon voor je om je zo te voelen.

Neem er geen genoegen mee. Veel lichamelijke overgewicht en chronische klachten zijn mogelijk te verbeteren of op te lossen. Je hebt het zelf in de hand om dit aan te pakken, te verbeteren of op te lossen. Niks doen veranderd niks! Wil jij je beter in je vel gaan voelen? Dan is dat mogelijk!

Body Lifestyle aanpassen

Je Body Lifestyle aanpassen klinkt heel ingewikkeld maar dat valt mee wanneer je de aanpassingen in stapjes doet, in jouw tempo, met doelen die voor jouw haalbaar zijn en in de toekomst ook vol te houden zijn zodat je geen terugval krijgt. Kortom op maat samengestelde lifestyle die bij jou past.
De belangrijkste stap is dat je er echt voor gaat. De Body Lifestyle is een leefstijl die bij jou past, waarmee je op jouw eigen tempo veranderingen in je leefstijl kunt aan brengen. Veranderingen in je voeding, drinken, bewegen, slapen en denken. Wanneer je met je voeding aan de gang gaat zul je geen honger ondervinden maar je fitter en blijer gaan voelen met eten wat jij lekker vindt. Dus niet een kant en klaar dieet maar een aangepast eetplan met jou favoriete voeding. (als dit niet alleen bestaat uit chips, gebakken aardappelen, alcohol en cola) 

Op een heel klein percentage mensen na is het hoogstwaarschijnlijk dat er in jouw dagelijkse Lifestyle patroon verbeteringen zijn toe te passen. Dit kan het drinken van water zijn, beweging of het schrappen van bepaalde producten uit je voedingspatroon.
Elk persoon is uniek en heeft andere klachten en wensen waardoor het aanpassen van je Lifestyle persoonlijk is. De belangrijkste stap is ervoor te gaan wanneer je jouw doel wilt bereiken en dus niet gaan proberen maar het gaan doen.

Honger hebben

Om je te motiveren met je aangepaste Lifestyle mag je geen honger of continu trek hebben. Wanneer je honger of trek hebt ga je zoeken en dan is het een hele uitdaging en heb je alle wilskracht nodig om je nieuwe Lifestyle toe te passen en de rest van je leven vol te houden. Naast lichamelijke trek is een grote uitdaging de emotionele trek. De emotionele trek wordt vaak gebruikt als beloning. Die is uitdagender dan een beetje hongergevoel hebben. 
Gelukkig hoef je bij je nieuwe Lifestyle niet voor altijd je wijntje of taartje vaarwel te zeggen. Het gaat om verhoudingen en overdaad.

Voeding is je medicijn

Wij zijn zo gewent om met chronische ongemakken en pijnen te leven dat de lichamelijke achteruitgang er steeds meer insluipt zonder dat we het door hebben en zo onze grenzen steeds verleggen. Is het nodig chronische pijnen of overgewicht te hebben? Nee, dat is niet nodig.

De uitspraak van Hippocrates
“Voeding is je Medicijn”,
zou het eerste moeten zijn waar iedereen naar zou moeten kijken als je klachten hebt
of je niet lekker in je vel zit.

Het lichaam functioneert namelijk op voedingstoffen die wij het geven of juist niet geven. Wat er nu vaak door onze mond naar binnen gaat is eten met weinig bruikbare voedingstoffen. Goed functioneren is als je hier de juiste balans in hebt met hier en daar een uitschieter als traktatie. Wat er nu vaak gebeurt is er hier en daar een uitschieter van voedingsrijk eten met veel dagelijkse traktaties. Vaak zelfs zonder dat je het zelf door hebt.

Wat het lichaam als brandstof nodig heeft zijn langzame koolhydraten, de juiste wisselende eiwitten, de juiste vetten en water.
Met deze brandstof kan het lichaam functioneren hoe wij dat graag zouden willen zonder al die ongemakken. Want buiten juiste voedingstoffen, is stress (ons denken en maar blijven malen in je hoofd) een gebrek aan beweging, gebrek aan genoeg of goede slaap en voldoende vocht (water) ook een grote boosdoener.

Wat is geen voeding

Wanneer je dagelijks wit brood, suiker, snoep, chips, bier, frisdrank, sapjes, wijn of sterke drank eet of drinkt, strest, niet genoeg beweegt en geen goede slaap krijgt kun je ervan uitgaan dat op den duur dit klachten gaat geven. Denk je ik ben gezond want ik ben vegetariër dan kan het zijn dat je veel vleesvervangers en/of soja producten eet. Ook veganisten kunnen verbeteren want die eten weer heel veel niet. Ons lichaam reageert op wat we het geven en dat je lichaam op den duur daar een reactie op gaat geven is te verwachten.

Het is toch raar dat we onze auto voor onderhoudsbeurt naar de garage brengen en daar honderden euro’s voor neerleggen en dat we dit voor ons kostbaarste bezit ons lichaam dit juist niet doen.

Ons lichaam is een geweldig instrument en kan de uitspattingen die we doen beste verwerken wanneer de balans daarin maar goed is.

Wil jij ook aan de slag om de Body Lifestyle voedingspatroon op maat gemaakt voor jou toe te gaan passen. Meld je dan aan voor een gratis 20 minuten gesprek om te kijken of het echt iets voor jou is. 

Stuur mij een whatsapp naar 06-49938700.
Vermeld daarin 3-opties wanneer jij tijd hebt om de afspraak in te plannen.
Mogelijkheden dinsdag, woensdag en vrijdag tussen 12.00 en 16.00 uur en woensdag tussen 18.00 en 19.00 uur
Je kunt ook een mail sturen